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背部下拉

发布于 2026-09-08 21:20:00 931 阅读

背部下拉

背部下拉是一种负重训练，主要训练部位为背阔肌；其次为前三角肌、斜方肌和肱二头肌。动作以坐姿进行，并需要机械辅助，通常以铁饼、滑轮、钢索和把手组成。

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标签：背部下拉,下拉,背部,变种

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