索菲亚·塔卡尔（Sophia Takal），1986年5月12日出生于美国新泽西州蒙特克莱尔，美国演员、编剧、导演 。她于2007年毕业于哥伦比亚大学艺术学院 。
2011年执导并编剧处女作《绿色》，该片为其赢得了第21届哥谭独立电影奖哥谭奖“不在你附近的影院放映的最好的电影”提名 。其后陆续参演《致命录像带》《莫莉的相对论》《野生金丝雀》等独立电影作品 。2016年转型导演并担任制片人，推出恐怖题材电影《始终闪耀》 。2019年执导并参与编剧翻拍版恐怖片《黑色圣诞节》，该片成为其职业生涯重要作品 。此后，她执导了电视剧集《绯闻女孩》（2021年）与《我变美的那夏天》（2022年） ，并于2023年执导了电影《Coming Around Again》 。她还担任了2024年电影《Too Much of Nothing》的编剧。其未来的导演项目包括未上映的《Patricia Wants to Cuddle》 。其创作领域涵盖恐怖片、独立剧情片等类型，合作对象包括乔·斯万博格、劳伦斯·迈克尔·莱文等独立电影人 。2026年，执导并参与编剧的电影《第一幕》在翠贝卡电影节上映。
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