东山岛沙滩位于东山岛，由主岛及33个小岛组成，陆地面积194平方公里，通过大坝与大陆相连。景区包含乌礁湾、东沈湾、马銮湾三处海湾，海岸线总长达160多公里，分布着十多个月牙形海湾。电影《寡妇村》的故事发生地在此处。
乌礁湾以自然景观著称，作为当地特别保护渔湾，其沙滩宽阔且沙质细软如绵白糖。马銮湾沙滩长2500多米、宽60米，东北侧有三支峰为屏，东南有赤屿等小岛拱卫。景区内风动石为标志性自然奇观，高4.37米、重约200吨，底部接触面仅十余平方厘米，石体存有明永历年间的题刻及诗文。
马銮湾设有新开发的海滨浴场和海上运动俱乐部，提供帆板、冲浪等运动项目，并有摩托艇、皮划艇、桨板等10余项水上运动。东山建成国家级帆船帆板训练基地、海洋体育旅游休闲基地，是帆船帆板冠军的摇篮，曾走出徐莉佳、卢云秀等奥运冠军。2016年起，东山相继举办全国帆船帆板冠军赛、国际风筝冲浪公开赛等大型品牌赛事。2023年9月23日至24日，举办首届宁泉·福建东山岛泳渡挑战赛，吸引近千名选手 。通过举办精品赛事，实现旅游淡季不淡，吸引了国家队和各省队长期在训练基地培训 。
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