身心健康，指个体在身体、心理及社会适应方面均处于完好与和谐的状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。这一概念超越了传统的单一健康观，强调人的健康是生理、心理和社会功能的有机统一体。世界卫生组织（WHO）将其定义为身体、精神及社会适应上的完满状态。身心健康意味着个体不仅生理机能正常、精力充沛，同时具备情绪稳定、积极乐观、适应环境、人际关系和谐等心理与社会特征。保持身心健康需要综合性的努力，包括均衡营养、规律运动、充足睡眠、压力管理以及良好的社会支持等。
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