《跑外卖：一个女骑手的世界》是王晚（本名王晓波）创作的12万字纪实文学作品，由广西师范大学出版社·铸刻文化/单读出版，附41张纪实彩色照片，上市后连续三月位居豆瓣纪实文学榜单前十名，并入选南都2025年度十大好书。 作者1991年生于山东聊城，19岁高中辍学后北漂，从事印刷工、服务员、影视策划等17份职业，2024年失业后成为外卖骑手，在完成6782单外卖配送后完成此书写作，2025年4月因身体损伤暂停跑外卖，后因稿酬不足继续从事该职业。
该书以作者外卖骑手经历为主线，分北京求职上岗、返乡见闻、职业反思三部分，记录罚款制度、淡季收入压力、顾客纠纷等职业困境，以及作为女性骑手遭遇的性别歧视、身体损伤（如经期紊乱、宫寒）等挑战，详细描述外卖员入行的线上线下培训、健康证准备等流程。通过北京城中村与山东老家的双线叙事，展现算法支配下的骑手生存状态和离乡务工者的归属困境，穿插对外卖行业具体门道的记录，包括选车技巧、平台注册策略和抢单规则，同时呈现农村女性面临的直播创业失败、辍学嫁人、家暴等困境。
书中特别呈现女性在男性主导行业中的身份认知危机，同时揭示这份工作带来的掌控感：收入稳定、系统宽容度和生活自主性构成心理缓冲。 该书出版后，促使更多人理解并包容外卖群体。 王晚以冷峻克制的写作风格，结合个人经历与时代观察，回应外界对其写作动机的质疑。
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