《秋风起，秋风凉，一场白露一场霜》是汉语谚语，拼音为“qiū fēng qǐ ，qiū fēng liáng ，yī chǎng bái lù yī chǎng shuāng”。
白露为二十四节气中第十五个节气，太阳到达黄经165°时出现。该时节昼夜温差显著增大，水汽凝为露珠，《月令七十二候集解》称“阴气渐重，露凝而白” 。民间以“白露秋分夜，一夜冷一夜”描述降温特征，此时北方冷空气南下，大雁南飞，草木渐黄，农事呈现秋收、播麦等繁忙景象 。
该谚语在文学作品中多有体现，刘绍棠《烟村四五家》通过“夜晚秋虫唧唧，流萤四起”的描写展现秋景 。古籍《诗经》“蒹葭苍苍，白露为霜”同样呼应了谚语描述的物候渐变过程 。
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