上不上，下不下，汉语俗语，拼音是shàng bù shàng，xià bù xià，基本含义形容进退两难，亦指处境尴尬、恰到好处或心情不安。
该俗语主要有三层含义：一是指位置或程度恰到好处，犹言正好、恰恰 ；二是形容心情忐忑不安 ；三是比喻事情陷入窘困的境地，进退两难 。例如在决策时犹豫不决或处境尴尬时，常以此形容。
其较早的文献出处可追溯至《新唐书·藩镇传·田季安》，后世如明代《金瓶梅词话》等文学作品中亦有使用 。
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上不上，下不下
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