温柔刀，汉语词汇，拼音为wēn róu dāo，指使人在舒适的情况下受到损害的手段，可作为主语、宾语或定语使用，近义词为“绵里针”。
该词多用于描述隐性伤害行为，包括职场中上司通过委婉措辞拒绝下属提议、婚姻关系中以日常琐事侵蚀亲密度的行为，以及消费场景中商家通过隐藏条款诱导消费等手段。其特点为表面温和却暗含不利后果，常见于语言沟通、情感互动及商业运作中。
该概念与“温水煮青蛙”实验原理相似，后者指生物在缓慢升温的舒适环境中逐渐丧失逃生能力，常被引申为对隐性危机的隐喻。
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