觉知（mindfulness）是由心理学家埃伦·兰格提出的心理学概念，指的是一种注意到变化、对新信息保持敏感、主动参与当下的日常状态 。埃伦·兰格于1979年进行了著名的“逆时针实验”，通过让老人在模拟的1959年环境中生活并“表现得像年轻时的自己”，观察到其生理与认知指标的积极变化。她还进行了“酒店女佣实验”和“养老院的植物实验”，表明认知改变能影响生理状态，“控制感”与生存率相关 。兰格是哈佛大学心理学系第一位获终身教职的女性，曾获得古根海姆奖，被称为“专念之母” 。
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