踏云步是道家秘传步法，包含养生步、轻身步、格斗步、术法步三种步伐。练习者需完成第一层练气功法筑基，通过步伐引导体内气机运行，使气始于丹田、发于双脚，分别实现延年益寿、飞檐走壁、搏斗制敌、驱邪施法的功能。
该步法以天人同构、阴阳协调为引导原则，强调养气与练气结合。养气需凝聚元气于丹田，练气则引导内气通达四肢百骸。内气包括脏腑经络之气，外气指呼吸之气，二者通过吐纳循环形成气力相合。境界分为筑基炼己、炼精化气、练气化神、炼神反虚、炼虚合道五重层次，以腹式呼吸为基本运功法门。
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