自我逃避是心理学术语，指个体面对难以承受的情感冲击时，主动回避现实压力的行为模式。
该现象常见于处理情感创伤场景，例如亲人离世或情感关系破裂时，个体会通过转移注意力至工作等方式暂时缓解心理压力。这种行为虽能产生自我麻痹效果，但无法从根本上解决心理矛盾。
应对自我逃避需直面现实困境，可通过增强心理韧性逐步接纳负面情绪。
想要了解更多“自我逃避”的信息，请点击：自我逃避百科
