土家摆手节是土家族传统民族节日，流行于湘鄂川交界地区，尤以来凤酉水流域为主。节日通常在秋收后或正月十五前举行，以祭祀祖先、庆祝丰收及祈求丰年为核心。
活动以摆手堂祭祀和摆手舞为主体。祭祀包含宰牲供奉、祭拜祖先等仪式；摆手舞通过模拟农事动作展现民族历史，并伴以《摆手歌》吟唱及锣鼓伴奏，形成昼夜歌舞的集体活动，具有“南摆手北跳丧”的民俗特征。按规模分为大摆手（数年一次，含军事狩猎内容）和小摆手（年俗，农耕主题） 。
其起源可追溯至五代时期，围绕普舍树歌舞的习俗发展而来，融入祭祀、战争传说等元素。1999年经官方定名，列为恩施州四大民族节日之一，兼具宗教仪式与大众娱乐功能 。
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