女性滋阴美容食谱

女性滋阴美容食谱

《女性滋阴美容食谱》是吴纯子编著、广东人民出版社于1999年出版的食疗养生类图书,基于中医滋阴理论,围绕女性生理特点设计食疗方案,通过饮食调理体质 。

全书分为滋阴调经、美容养颜、中老年抗衰及药材解析四部分,收录400余道食谱,如益母草粥、当归羊肉汤等,结合药膳调理月经不调与皮肤养护问题,并提供延缓衰老的食疗方。书中系统解析人参、阿胶等32味药材特性及配伍方法,强调传统食疗与现代营养结合,注重食材易得性与操作简易性,形成涵盖女性全生命周期的食补体系 。

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